Tomaten-Tagebuch Teil 2

Und wieder sind gute 4 Wochen um und ich dokumentiere das Wachstum der selbstgezogenen Tomaten weiter.

Anfang April ausgesät, Anfang Mai standen die kleinen Pflanzen dann in Kübeln ausgepflanzt auf dem Südbalkon, dann hatte ich Ende Juni die ersten Blütenknospen.

Die dann aber leider durch die große Hitze oder der fehlenden Insekten nicht bestäubt wurden und abfielen.

Zwei Wochen später endlich die ersten grünen Ansätze.

Ich habe nun jede Menge Laub abgeschnitten, sodass die Pflanzen besser durchlüftet sind, um so der Braunfäule entgegenzuwirken und damit die Tomaten in der Hitze des Julis (und hier war es mega-heiß) nicht so viel Wasser brauchen.

Ich werde im August weiter berichten und hoffe dann die ersten Tomaten ernten zu können.

Tomaten-Tagebuch Teil 1 findet ihr HIER.

Schnuti war da!

Weil Mama und Papa einige wichtige Termine erledigen müssten und der Kindergarten gerade Ferien hat, ist Schnuti für 2 Tage bei uns "eingezogen".

Es wurde ausgiebig im Garten geschaukelt.
Denn hier steht noch immer die Schiffschaukel auf der Mama schon geschaukelt ist.

Auch die Spielkiste im Wohnzimmer (vom Urur-Opa +1911-†1982 getischlert), wurde stundenlang in Beschlag genommen.
Und du warst ganz erstaunt, dass nun das Reisebett im Gästezimmer verschwunden war.
Abends hat Opa unzählige Bücher vorgelesen, so dass du anschließend auf dem Schlafsofa fast 12 Stunden durchgeschlafen hast.
Du bist mit deinen 3 Jahren ja auch schon ein großes Mädchen, was sich auf den kleinen Bruder im Herbst sehr freut.

Das waren wieder mal zwei turbulente Tage.
Demnächst öfter, wenn Opa und Oma bald nicht mehr arbeiten müssen. ;o)

Baumkringel

Gesehen im Botanischen Garten in Alt-Hamborn.

Kunstvolles im inneren eines Baumes.
Was so ein zersägter alter Baumstamm in sich bergen kann.
Wie viele Eichhörnchen mögen dort übernachtet haben?
Wie viele Vögel ihre Jungen groß gezogen?

Trauer ...

Terrorakt in Nizza, Attacke in Würzburg, Amoklauf in München ...
Drei grausame Gewalttaten, fast 100 Tote und eine bittere Gewissheit:
Es kann keinen hundertprozentigen Schutz vor Terror und Gewalt geben ... andere Städte werden leider folgen. :(

Sommerdüfte!

Nein ... nicht die vom Grill.
Das wäre bei der momentanen Hitze viel zu viel.
Leichte Salate sind angesagt.

Aber ich wollte doch was anderes ... euch zwei erfrischende Sommerdüfte vorstellen.
Anfang der Woche bekam ich von Biotherm ein kleines Päckchen.
Drinnen zwei kleine Zerstäuber mit Eau de Toilette.

Ich war schon sehr gespannt, weil ich frische Düfte mag.
Besonders mit Zitrusfrüchten für den Sommer.

Die blaue Flasche kannte ich schon ... mit Orange, Mandarine, Bergamotte, Freesie und Zedernholz.
Und die gelbe Flasche riecht nach Orange, Johannesbeere, Zitrone, Feige und Sandelholz.

Und was soll ich sagen ... bin begeistert ... beide Düfte stehen nun auf meiner nächsten Rossmann-Einkaufliste. ;o)

Also Leute ... wer auch frische Düfte mag, ist hier genau richtig.
Die Sommerduft-Aktion von Biotherm ist zwar vorbei, aber vielleicht hilft eine nette Mail.
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Ein paar Tage später, kam dann auch das Päckchen für den Mann.

Oregano-Habitat

Jedes Jahr wächst es aufs neue.
Trotzt der Trockenheit im Sommer zwischen dem Kopfsteinpflaster der Verkehrsinsel.
Lockt immer Bienen und Hummeln an und auch die Arbeiter der Wirtschaftsberiebe können im nicht den Gar ausmachen.
Der Oregano ... ursprüngliche Gewürzpflanze aus dem Mittelmeerraum.

Eine Pokémon-Arena

... scheint auf meinem Blog zu sein. :oD

Die Aufrufe steigen stetig und meine Blog-Statistik sagt mir gerade,
dass dies die häufisten Suchbegriffe in den letzten 4 Wochen waren ...

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Aus den Ländern ...
Deutschland
Vereinigte Staaten
Mauritius
Japan
China

Pokémon GO ist das neue kostenlose Reality-Spiel und kann seit dem 13. Juli heruntergeladen werden.
Nostalgie pur für alle, die in den 80/90ern Kinder waren.

In diesem Sinne: "Pika - Pika!"

Sommerblüten

... im botanischen Garten Alt-Hamborn.

Die bunten Blüten nehmen so richtig Fahrt auf, bei diesen sommerlichen Temperaturen.
Auch ich finde es nun richtig herrlich draußen.
22-25 Grad sind doch ausreichend ... nur seit Tagen warten wir wieder auf Regen.
Immer wird er "versprochen", aber runter kommt nix.
Magere 8,2 l/m² sind diesen Monat erst gefallen.

Am Eingang des botanischen Gartens gab es die arrangierten Blumenbeete, die ich so garnicht mag.
Begonien, Geranien und Eisblumen sind garnix für die Insektenwelt.
Darum wird man sie auch nie in meinen Blumenkästen finden.

Ich mag es lieber so.
Ein Meer aus bunten Stauden und ein Insektenparadies.

Farbenstarke Taglilien.

Lila Allium oder auch Kugellauch genannt.
Der mag es vollsonnig und ist auch winterhart.

Patagonisches Eisenkraut sorgt für luftig leichte Bepflanzung.
Gehört auch zur Gattung der Verbenen.

Rotblättige Fette Henne.
Im Spätsommer öffnen sich die Blüten und kündigen den Herbst an.

Ja, dieser große Samenstand gab mir Rätsel auf.
Wuchs im Kräutergarten ... bis 2 Meter hoch ... und diese Samenkugeln waren 20 cm groß.
Drunter grüne Blätter wie vom Giersch.
Ich konnte weder riechen, noch schmecken was das ist.
Werde mal im Gartenforum fragen.

Der Echte Eibisch gehört zur Familie der Malvengewächse.
Eine Heilpflanze, die oft in Bauerngärten anzutreffen ist.

Mein geliebter Fenchel!
Allerdings nur als Pflanze und ihren Geruch ... aber nicht als Gemüse.
Er wächst auch in meinen Blumenkübeln.
Anziehungspunkt für Schmetterlinge, Bienen und andere Insekten.
Besonders der Schwalbenschwanz legt seine Eier gerne dort ab.
Leider habe ich keine der auffälligen Raupen entdecken können.
Sonst hätte ich bestimmt nicht widerstehen können, einige mitzunehmen und dann aufzuziehen.
Wie ich es HIER schon oft gemacht habe.
;o)

Botanischer Garten Alt-Hamborn

Bevor ich nun eine Reihe von Fotos zeige, möchte ich kurz was zur Geschichte des Botanischen Gartens (gegründet 1905) hier in Duisburg-Hamborn sagen.
Besonders zu den 4 Tropenhäusern, die im April 2011 plötzlich in einer Nacht- und Nebel-Aktion, wegen Einsturzgefahr des Glasdaches geschlossen wurde.
Im September 2011 hatte ich davon berichtet.
Der Stadt Duisburg war die Reparatur, Wartung und die Heizkosten zu hoch, also sollten alle Gewächshäuser kurzerhand abgerissen werden.
Der dort ansässige Aquarien-Verein und die Bürger protestierten.
8000 Unterschriften wurden gesammelt.
Die tropischen Pflanzen und Bäume drohten zu vertrockenen.
Mutige Gärtner sorgten für eine Notbewässerung ... auf eigene Gefahr.
Ein halbes Jahr wurde verhandelt und geplant.
Der Kompromis war ... ein Tropenhaus wird neu verglast und zur Orangerie umgebaut.
Ein zweites bleibt unverglast weiterhin als Landmarke bestehen.
Die meisten tropischen Pflanzen gingen an verschiedene Zoos in NRW.
Und 3 Jahre dauerte der Abriss und die Umgestaltung des Parks.

Vom 09. - 17. Juli befindet sich eine Fuchsienausstellung mit Pflanzenbörse auf dem Gelände.
Falls noch jemand Interesse hat, außer Fuchsien gibt es auch Kräuter, blühende Dahlien und andere Stauden zu erwerben.

Auch viele Tiere gibt es im Bauerngarten.

Sowie Schmuckschildkröten mit natürlichem UV-Schutz. ;o)

Abnehmen !!!

Dabei fällt mir dieses Video ein.
Ich wollte es euch nicht vorenthalten. ;o)

Time of my LifeEtwas Spaß muß sein!

Vitamin D-Rechner

Ich hab nun in Netz einen kostenlosen Umrechner gefunden, in dem man seinen Aufholbedarf und die Erhaltungsdosis errechnen kann, wenn man seinen aktuellen Status kennt.

---> Vitamin D-Rechner

Ich nehme nun seit 6. Tagen täglich 20.000 I.E.
Nach 14 Tagen (Empfehlung von Hausarzt) stände ich dann rein rechnerisch bei einem Vitamin-D-Spiegel von 35 ng/ml im Blut.
Das wäre die unterste Grenze und die tägliche Verlustrate ist schon mit eingerechnet.
Anstrebenswert wäre 50-60 ng/ml.
Deshalb nehme ich noch weitere 6 Wochen lang 20.000 I.E. pro Woche.
Dann wird wieder eine Blutprobe untersucht.

Ich habe keinerlei Nebenwirkungen.
Allerdings sind die kurzen morgendlichen Schmerzen in den Beinen beim Aufstehen (noch) nicht verschwunden.
Gestern nach der Arbeit war ich auch wieder groggy ... vielleicht liegts auch an der Hitze.

ABER ... dafür habe ich ohne Diät schon 2 kg abgenommen!
Zufall oder doch effektivere Fettverbrennung?

Ich werde weiter berichten.

Hitzewelle

Der Sommer übertreibt mal wieder maßlos.
32,2 Grad meldete die hiesige Wetterstation nachmittags in Mündelheim.
Da hilft nur Rollos runter, Fenster zu und warten auf die nächtliche Abkühlung.

Aus diesem Grund waren wir (Tochter, Schnuti und ich) heute relativ früh im Botanischen Garten in Hamborn.
Der dort ansässige Aquarien-Verein hatte Zierfisch- und Pflanzenbörse ... und die kann man sich ja nicht entgehen lassen.
Gleichzeitig fand die jährliche Fuchsienausstellung statt.

Ich hab viele Bilder geschossen, die ich alle noch durchsehen muß.
In den nächsten Tagen blogge ich mal darüber.

Vitamin D-Mangel

Heute mal ein medizinisches Thema, mit dem ich mich schon länger befasse.

Das Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion für unsere Gesundheit, da es an unzähligen Regulierungsvorgängen im menschlichen Körper beteiligt ist.
Und da ja allgemein bekannt ist, dass wir hier in Mitteleuropa eine unzureichende Menge des Sonnenvitamins (auch im Sommer) abbekommen, nehme ich seit nun schon 3 Jahren im Winter (Okt-März) immer Vitamin-D-Tabletten.
Die kleinen von Aldi mit 400 I.E. ( Internationale Einheit).
Da kann man auch ohne Blut-Untersuchung nicht viel falsch machen.
Denn 800-1000 I.E. braucht der Mensch täglich.
Mit der Nahrung kann man dies nicht ausgleichen.

Leider sind 60-90% der Deutschen unterversorgt und die meisten Hausärzte gehen garnicht auf die Problematik ein.
Lediglich Säuglinge bis zum 1. Jahr bekommen D-Flouretten.

Fehlt uns das Vitamin, droht uns nicht nur Osteoporose, sondern auch unzählige andere Leiden, die alle mit einem Vitamin D-Mangel verbunden sind.

Da wären z.B. ...
ein schlechtes Immunsystem,
Schmerzen des Bewegungsapparates,
beeinflusst Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson,
verursacht Muskelkrämpfe,
das Bluthochdruckrisiko steigt,
auch Herz- und Hirn-Infarkte,
das Tumor-Wachstum nimmt zu,
verschlechtert die Lungenfunktion,
ein erhöhtes Risiko an Diabetes zu erkranken,
verursacht Übergewicht!,
depressive Stimmungen,
Antriebslosigkeit,
Müdigkeit, Schwäche,
Erschöpfungszustände,
Schwindel und Sehstörungen ...

Es lohnt sich daher, die Vitamin-D-Versorgung zu kontrollieren und zu optimieren.

Nach 5 kränklichen Monaten mit 3 schweren Erkältungen, Fieber, Bronchitis, Antibiotika-Unverträglichkeit mit anschließender Nesselsucht und Cortison-Einnahme ... war die Darmflora kaputt ... und dann musste ich mehrere Wochen auch noch ein Probiotikum nehmen.
So ein mittelmäßiges seelisches Tief kam dazu.
Die Muskelkrämpfe in den Beinen, die ich schon 2-3 Jahre habe, wurden schlimmer und morgendliche Schmerzen beim Aufstehen.
Ohne tägliches Magnesium bin ich nicht über den Tag gekommen.
Nach meinen Sport-Pensum war ich fertig.
Ebenso fix und foxi kam ich täglich von der Arbeit.
Gut, dass ich nur noch 2 Tage in der Woche muss! ;o)

Letzte Woche zum Check-up hab ich dann mal auch den
Vit. D-Langzeitwert (25-Hydroxy-Cholelaciferol) bestimmen lassen.
Und siehe da ... nur 10,2 ng/ml !!!

Mein Hausarzt (Internist) verschrieb mir ohne zu fragen gleich ein hochdosiertes Medikament.
Jetzt nehme ich Dekristol 20.000 IE täglich für 2 Wochen und dann nur noch wöchentlich.
Und in 8 Wochen nochmal eine Blutuntersuchung.
Mal sehen, ob dann mein Depot wieder aufgefüllt ist.

Kosten für Labor und Tabletten übernimmt die Krankenkasse in der Regel bei einem Wert von unter 15.

Vitamin-D-Konzentration .... Bewertung
unter 11 ng/ml .......... kritisch niedriger Vitamin-D-Spiegel
11 - 30 ng/ml ........... langfristiger Vitamin-D-Mangel
30 - 40 ng/ml ......... ausreichende Vitamin-D-Versorgung
40 - 60 ng/ml ......... gute & präventive Vitamin-D-Versorgung
60 - 90 ng/ml ......... sehr gute Vitamin-D-Versorgung
90 - 150 ng/ml ....... übermäßige Vitamin-D-Versorgung
über 150 ng/ml ......... Vitamin-D-Vergiftung

Wie ist das bei Euch?
Habt Ihr Eure Vitamin D-Konzentration im Blut auch mal untersuchen lassen?

Schuhkauf

... kann Leben verändern! ;o)

Dies T-shirt für Schnuti mußte bei der letzten Shopping-Tour am Freitag einfach mit.

"Ein Paar Schuhe kann ihr Leben verändern.
Es geschah mit Aschenputtel."
Übersetzung für die, die der englischen Sprache nicht so mächtig sind.
Cinderella kommt von englisch "cinder" = Asche

Zu diesem Post passt auch unsere Urlaubsplanung für Oktober.
Da geht es ins Land der Märchen in den dann schon herbstlich, bunten Reinhardswald.

Die Brüder Wilhelm und Jacob Grimm sind im 18. Jahrhundert in Kassel zur Schule gegangen.
Haben dort 30 Jahre lang gelebt und als Sprachwissenschaftler und Volkskundler gearbeitet.
Ihre Bücher über Kinder- und Hausmärchen entstanden nicht aus ihrer eigenen Fantasie, sondern wurden nach alten, vorwiegend mündlich überlieferten Geschichten von ihnen gesammelt und über viele Jahre zusammengetragen.

Unser Hotel steht in Hofgeismar mit dem sagenumwobenen Würfelturm.
Wir werden das Dornröschen-Schloss, die heutige Sababurg besuchen.
Und auch nach Kassel fahren ... alles auf den Spuren der Gebrüder Grimm.

Wandertag

... im Pflegeheim meiner Mutter.

Das diesjährige Sommerfest stand ganz unter dem Motto "Wandertag".
Und die meisten Gäste hatten (so wie ich oben) wenigstens eine karierte Bluse oder ein Hemd an.

Wieder hatten die Pfleger/-innen mit Hilfe des Hausmeisters und vielen Ehrenamtlichen den Garten und die Terrasse zum Thema geschmückt.

Bei Erdbeer-Bowle eröffnete die Heimleiterin in Wanderkluft und Rucksack das Sommerfest.
Hier im Zwiegespräch mit Annabell der Schaufensterpuppe, die bei jedem Heim-Fest dabei ist.
Immer passend gekleidet ... nur die Schuhe heute nicht.

Auch der Hof-Fotograf war den ganzen Tag zu gegen und wanderte den Jacobs-Weg (siehe Tannen), der auch in Wirklichkeit durch unseren Stadtteil führt.

Bei herrlichem Sonnenschein saßen gut 100 Personen (bei 61 Heim-Bewohnern) unter den zwei Mega-Sonnenschirmen.

Nach Kaffee und Kuchen mit origineller Tischdecke, ...

...gab es lustige Sketche des Heim-Personals und ein Wander-Picknick für alle.

Für Live-Musik war auch gesorgt...

... bis uns abends schwarze Wolken in die Cafeteria flüchten ließen.
Aber es blieb trocken, sodas die Herren des Hauses noch fleißig für alle Bewohner und Gäste grillen konnten.

Nach fast 5-stündigem Wandertag waren alle erschöpft ;o) und das Sommerfest wurde aufgelöst.

So bunt und farbenfroh kann Heimleben sein.
Meine Mutter fühlt sich dort wohl in ihrer kleinen Wohnung mit Schlüssel und Klingel!
Sieht es auch als ihr Zuhause an.

Übrigens ... sind dies die letzten Fotos vom Garten.
Der wird im Spätsommer umgestaltet.
Mit rollstuhlgerechten Wegen, neuen Bänken, Obstgehölz und Hochbeeten mit Kräutern und Duftpflanzen.
Wir sind schon alle gespannt.